北京乘飞机赴西宁，这座坐落在青藏高原的城市，自古以来就以其独特的地理位置和深厚的历史文化
吸引着无数人的目光。它不仅是青海省的省会，也是连接着古丝绸之路和唐蕃古道的重要节点，被誉
为“海藏咽喉”。
抵达西宁，工作人员接您至酒店，凭身份证在前台办理入住。如您抵达较早，可自行前往【青海省博
物馆】【东关清真大寺】【北禅寺】【唐道 637】【力盟步行街】等参观，夜间可以前往新千夜市，
大新街夜市，万达等夜市区品尝青海当地美食。
舌尖上的西北：
西北特色小吃：酿皮、牛头宴、羊杂汤、特色奶皮、油茶、油花、狗浇尿、尕面片、炮仗面、甜醅、
酸奶、麻辣烫、胡辣羊蹄、牛奶鸡蛋醪糟、杏皮水、甜胚子、热冬果、红糖锅盔、羊杂碎以及各式烤
羊肉串、烤羊排、羊筋等。

温馨提示：
●赠送接送服务，侯车时间不超过 1 小时。如果不愿等待客人也可自行前往酒店，费用需自理；
●客人出发前一天，我社工作人员会通过短信或电话联系客人，请保持手机畅通。
●西北地区地县市条件有限，酒店设施不够完善，敬请谅解；

早餐后出发，前往贵德县位于青海省东部，海南藏族自治州东南部，就像一颗镶嵌在青藏高原与黄土
高原过渡地带的宝石。它的历史源远流长，早在新石器时代，先民们就在这里耕耘放牧、繁衍生息。
从西汉设河关县，到元代的贵德州，再到民国的贵德县，1953 年隶属海南藏族自治州，这片土地见
证了无数的历史变迁，中原王朝、鲜卑、吐蕃等都在此留下了深深的印记。抵达后参观赠送【中华福
运轮】（游览时间 1 小时）世界大的转经轮，经轮主体高 42 米，其中经筒高度 26.3 米，直径为 10.22
米，底座高 15 米的转经纶，为世界上大的转经轮，于 2012 年获颁吉尼斯世界纪录。后在贵德县用
中餐，中餐后乘车途经【阿尼玛卿雪山】阿尼”藏语意为先祖老翁，并含有美丽心房、幸福或博大之
意。“玛卿”藏语意为黄河源头大的山，也有雄伟壮观之意，当地藏族认为阿尼玛卿雪峰是“博卡瓦
间贡”的二十一座神圣雪山中一座，是九位开天辟地造化神中排行第四位的斯巴侨贝拉格，是主宰山
河大地威力无比，神通广大的山神。后抵达玛沁县位于果洛藏族自治州东北部，是州府所在地，也是
果洛州政治、经济、文化、商贸、交通中心。全县总面积 13460.12 平方公里，平均海拔 4100 米以
上，境内西北部和北部高山环绕，积石山脉绵延全境。游览结束后乘车前往酒店休息，晚上自由活动，
品尝当地的美食。

温馨提示：
●今日海拔逐渐上升，请缓慢行动、保持体力；
●今日车程较长，请自备零食,有低血糖的客人,可提前备点糖果,以备不时之需；
●西北紫外线较强，请您做好防晒；
●西北地区地县市条件有限，酒店设施不够完善，敬请谅解；
●行程中所有标注赠送的景点不参观不予退费。

早餐后前往四川省甘孜藏族自治州石渠县，抵达后参观【色须寺】（游览 1 小时）珍藏数以万计的
佛像、佛经，其中被称为藏区第二大佛的弥勒佛雕像及两层楼高的铜制镀金舍利塔，古印度名寺佛杖
等很为珍贵。 色须寺院设显密宗两大学院，下属 5 个康林（分院），15 个真札（班），有良好的
习经制度，曾两次受到班禅大师等高僧、名流的高度赞扬。色须寺是康区能授“格西”学位的两大格
鲁派寺庙之一。午餐后途径歇武镇隶属青海省玉树藏族自治州称多县，地处称多县东南部。这里地理
位置优越，东接四川省石渠县，南与玉树县隔河相望，西北和拉布乡、珍秦镇接壤，自古便是重要的
商业集散地，有上康区金三角之称，也是玉树的北大门 。歇武镇历史文化底蕴深厚，拥有独特的民
俗风情。生活习惯、藏语民谚、民间传说都充满着浓郁的乡土气息。这里的建筑极具藏族特色，大家
看山腰上那些五颜六色的房子，红色、蓝色、黄色、白色相互交织，鲜艳夺目，与周围的自然环境融
为一体，构成了一道亮丽的风景线。游览结束后乘车前往玉树市酒店休息，晚上自由活动，品尝当地
的美食。

温馨提示：
●今日海拔逐渐上升，请缓慢行动、保持体力；
●今日车程较长，请自备零食,有低血糖的客人,可提前备点糖果,以备不时之需；
●西北紫外线较强，请您做好防晒；
●西北地区地县市条件有限，酒店设施不够完善，敬请谅解；
●行程中所有标注赠送的景点不参观不予退费。

早餐后，乘车前往【万里长江一湾】（游览 30 分钟）长江上游的通天河在治多县立新乡叶青村环绕
山体构成一个完美的弧度，形成了这一网红打卡地。万里长江一湾地形奇特，山水融合，叶青村人文
景观众多，游牧文化厚重，2020 年被列入全国第二批乡村旅游重点村名录和青海省一批乡村旅游重
点村名录，2021 年被列入乡村振兴“百乡千村”示范村之一。游览结束后乘车前往【隆宝滩】（游览 1 小时）隆宝滩湿地位于青海省玉树藏族自治州隆宝镇境内，是青海省建立的一个国家级自然保
护区，也是中国一个以黑颈鹤及其繁殖地为主要保护对象的国家级自然保护区，被我国鸟类专家誉为
“黑颈鹤之乡”。这里处于青藏高原东部川西高山峡谷向高原主体过渡地带的中部盆地低处，总面积
9529 公顷。游览结束后乘车前往玉树酒店休息，晚上自由活动，品尝当地的美食。

温馨提示：
●今日海拔逐渐上升，请缓慢行动、保持体力；
●今日车程较长，请自备零食,有低血糖的客人,可提前备点糖果,以备不时之需；
●西北紫外线较强，请您做好防晒；
●西北地区地县市条件有限，酒店设施不够完善，敬请谅解；
●行程中所有标注赠送的景点不参观不予退费。

早餐后乘车前往囊谦县，抵达后参观【阿育王塔】（游览时间 30 分钟）据史料记载，古印度阿育王
为纪念佛祖释迦牟尼涅槃两百周年，以佛祖法身舍利作为内藏品，在世界各地修建了八万四千座佛陀
舍利宝塔，其中十九座分布在中国境内，而香达古荣古塔就是其中之一，故又名“囊谦佛祖舍利宝塔”。
后前往【囊谦县澜沧江网状水系】（游览时间 1 小时）青海省玉树藏族自治州囊谦县素有青海“南
大门”之称，是澜沧江流域的重要保护区和生态屏障，也是负有盛名的旅游首选地。这里降水充沛、
河流丰富，同属澜沧江水系的扎曲、孜曲、巴曲、热曲、吉曲五条大河由西北向东南贯穿全境，共同
形成了国家水利风景区——澜沧江网状水系。游览结束后，乘车前往【白扎盐场】（游览时间 1 小
时）位于澜沧江上游青海省玉树州囊谦县的白扎盐场，藏语是“白扎擦卡”，意为猴子的盐场，是囊
谦县建场时间早、泉卤品质高、具代表性的盐场。游览结束后前往【尕尔大峡谷生态旅游景区】（游
览时间 1 小时）尕尔寺大峡谷不仅是藏教白教的寺院，更拥有珍贵的经轮加南玛等文物。它坐落在
高高的悬崖之上，俯瞰着下方的原始森林，仿佛整个自然都在它的掌控之中。作为三江源保护区的核
心地带，这里是探秘文化与自然的绝佳之地，每一处都充满了神秘与美丽。游览结束后乘车前往玉树
酒店休息，晚上自由活动，品尝当地的美食。

温馨提示：
●今日海拔逐渐上升，请缓慢行动、保持体力；
●今日车程较长，请自备零食,有低血糖的客人,可提前备点糖果,以备不时之需；
●西北紫外线较强，请您做好防晒；
●西北地区地县市条件有限，酒店设施不够完善，敬请谅解；
●行程中所有标注赠送的景点不参观不予退费。

早餐后乘车前往【三江源纪念碑】（游览时间 30 分钟）离玉树州州府 30 公里。214 国道可达，距
西宁 780 公里，是草原型自然风景旅游区。纪念碑是由花岗岩雕成，纪念碑碑体高 6.621 米，象征
长江正源地各拉丹东雪峰 6621 米的高度；纪念碑基座面积 363 平方米，象征三江源保护区 36.3 万平方公里的面积；基座高 4.2 米，象征三江源 4200 米的平均海拔；碑体由 56 块花岗岩堆砌而成，
象征中国 56 个民族。前往【新寨嘉那玛尼石经城旅游景区】（游览时间 1 小时）。嘉那嘛呢石经城，
俗称嘉那嘛呢。位于离玉树市区 3 公里处的新寨村，海拔 3600 多米。由萨迦派所属的结古寺一世嘉
那活佛道丹松曲帕旺创建于藏历十二绕迥木羊年（公元 1715 年），嘉那·道丹松曲帕旺（以下简称
道丹）是现玉树地区的萨迦派寺院结古寺三大活佛系统之一。后乘车前往【文成公主庙】（游览时间
30 分钟）又称大日如来佛堂，座落在玉树市南 20 公里的贝纳沟，海拔 3700 多米。大日如来佛堂面
积有 80 多平方米，高 13 米，依岩崖修建而成。佛堂精巧玲珑，幽静雅致。后乘车前往【结古寺旅
游景区】（游览时间 1 小时）位于结古镇东，以建筑宏伟、寺僧众多、文物丰富、多名僧高徒在中
国藏区闻名遐迩。藏语称“结古顿珠锣”，意即“结古义成洲”。位于青海省玉树藏族自治州结古镇
北木它梅玛山，为当地原扎武部落的萨迦派寺院。前往【玉树抗震救灾纪念馆】（游览 30 分钟，周
一闭馆)于 13 年九月全面完工 、它是我国全面记录高海拔地区抗震救灾全过程的一个纪实性的展馆。
纪念馆总占地面积约 5776 平方米，分为遗址及场馆两部分，其中遗址占地面积约 498 平方米 ，为
原来格萨尔宾馆震后遗迹。展馆占地面积约 1043 平方米。之后乘车前往【玉树州博物馆】（游览
30 分钟，周一闭馆)共有四个展区，分别为序厅、自然展区、人文展区、临展厅。展厅总面积达 2700m
²。序厅为三江流域大型沙盘；自然展区分为三江源自然生态陈展和可可西里展示中心：其中三江源
自然生态陈展共分为生命的源流、野生动物的天堂、丰饶的草地、珍贵的森林、和谐的土地、生态保
护和建设等单元；可可西里展示中心共分为可可西里概况、地质发展史、地貌景观、探秘无人区、珍
稀动植物、可可西里保护区大事记等单元；人文展区分为历史厅、民俗厅和宗教艺术文化厅：其中历
史厅共分为史前文明、吐蕃时期、宋元明清、近现代变迁四个单元；民俗厅共分为生产民俗、建筑民
俗、工艺民俗、服饰民俗、饮食民俗、歌舞民俗等单元；宗教艺术文化厅共分为大藏经、坛城、宗教
法器、书法艺术、绘画艺术、石刻艺术、雕塑艺术、宗教音乐、宗教法舞、面具艺术、擦擦艺术等单
元。晚上自行前往【康巴风情街】建设采用“上居下商”与集中商业区相结合的建筑组织模式，既解
决了这里原有 106 户居民的基本住房需求，又通过商业文化和休闲娱乐业态的植入，解决了居民的
生产就业问题。目前，这里已发展成为具有浓郁康巴风貌的集商业、文化、旅游、居住为一体的综合
性服务区，是展示藏式建筑风貌，提升城市品质的重要特色滨水商业街。游览结束后自行前往酒店休
息。

温馨提示：
●今日海拔逐渐上升，请缓慢行动、保持体力；
●今日车程较长，请自备零食,有低血糖的客人,可提前备点糖果,以备不时之需；
●西北紫外线较强，请您做好防晒；
●西北地区地县市条件有限，酒店设施不够完善，敬请谅解；
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早餐后乘车前往西宁，途径【巴颜喀拉山】位于青海省中部偏南，是庞大的昆仑山脉南支的一部分，
走向为西北----东南，西接可可西里山，东连岷山和邛崃山。旧称巴颜喀喇山，蒙古语意为"富饶的
青色的山"。巴颜喀拉山藏语叫"职权玛尼木占木松"，即祖山的意思。巴颜喀拉山北坡平缓，南坡深切，多峡谷。山区地势高，气候寒冷，属高寒荒漠草原，人烟稀少，只有藏人在此从事畜牧。山间谷
地上，牦牛、绵羊远近成群。向阳的缓坡上一块块草滩，像翠绿的绒毯铺盖大地，偶见零星牧包士房
点缀其间。后乘车前往【星星海】位于玛多县，玛多县位于青海省果洛藏族自治州西北部。野生动物
有野马、野驴、熊、羚羊、石羊、微鸦院雪豹、旱獭、红狐等。有各种鸟类 38 种。野生药用植物有
冬虫夏草、贝母、雪莲等。湖泊河流产花斑裸鲤、鲤鱼等。以牧业为主，牧养牦牛、藏系绵羊、马等。
青(海)康(西康)公路即唐蕃古道穿境而过。后途径【日月山】是青海很具代表性的风景，也是极具重
大意义的一条山脉。日月山是我国自然地理上的一条非常重要的分界线，是我国外流区域与内流区域、
季风区与非季风区、黄土高原与青藏高原分界线，也是青海省内农业区与牧业区的分界线，是进入青
藏高原的必经之地。游览结束后乘车前往西宁市酒店休息，晚上自由活动，品尝当地的美食。

温馨提示：
●西北紫外线较强，请您做好防晒；
●西北地区地县市条件有限，酒店设施不够完善，敬请谅解；
●行程中所有标注赠送的景点不参观不予退费。

早餐后自由活动，根据航班时间安排送机，返回北京，结束愉快的青海之行！
温馨提示：

请于 12:00 前办理退房手续。